10-минутная "порция" смеха равноценна 3 минутам умеренных физических упражнений. За это время расходуется 50 ккал (столько же в дольке шоколада). За год ежедневных подобных "упражнений" можно дополнительно сбросить 2 кг!

... Читать дальше »

Витамины, которые необходимы в возрасте от 20 до 30 лет!

К сожалению, мы не можем получать с пищей все необходимое нам количество витаминов и минералов. Именно по этой причине всем нам необходимо принимать дополнительно витаминно-минеральный комплекс. Кроме того, для определенного возраста желательно подбирать определенный комплекс витаминов.

  ... Читать дальше »