|
|
Главная » 2010 » Апрель » 14 » Смейтесь на здоровье!!!
01:36 Смейтесь на здоровье!!! |
15 минут смеха в день снижают риск сердечных заболеваний и весьма полезны для здоровья и внешности. Смех подобен бегу трусцой: ритм сердечных сокращений удваивается, потребление кислорода увеличивается, активно работают мышцы живота и диафрагма.
10-минутная "порция" смеха равноценна 3 минутам умеренных физических упражнений. За это время расходуется 50 ккал (столько же в дольке шоколада). За год ежедневных подобных "упражнений" можно дополнительно сбросить 2 кг!
|
|
Просмотров: 505 |
Добавил: Tanya
| Рейтинг: 5.0/8 |
|
|
|
