Смеяться надо не меньше получаса ежедневно, тогда проживете на год дольше. Улыбка делает человека не только счастливым, но и здоровым. Научно доказано, что при смехе выделяются «гормоны счастья». Веселый задорный смех в течении нескольких минут, может заменить надоедливые физические упражнения. Во время раскатистого смеха и хохота сокращаются мышцы пресса, грудные мышцы и мышцы лица. Жизнерадостный хохот улучшает кровоснабжение всех внутренних органов человека. Ученые роанализировав и проверив на добровольцах влияние смеха на здоровье людей , пришли к такому выводу: смех в течении тридцати минут ежедневно, помогает похудеть на два килограмма и прожить на год дольше. По данным тех же экспериментов самые веселые людьми на планете – это кубинцы и бразильцы. Украинцы тоже веселые люди находятся в рейтинге между скандинавами и бразильцами. Советы что смех лечит: Так как, именно смех продлевает жизнь, как он может влиять на состояние человеческого организма? Подсознание помогает нашему организму пережить различные сложные жизненные ситуации. Постоянные стрессы и страх являются смертельно опасными для нашего подсознания. То же касается и негативных мыслей, которые являются угрожающими жизни. О чем еще давно говорил известный физиолог Иван Павлов. Подсознание управляет нашимы мыслями, органами и сознанием с помощью эмоций. Поэтому во время усвоения негативных мыслей в организм выбрасывается адреналин, сужаются сосуды, напрягаются мышцы, повышается давление и перестает работать желудочно-кишечный тракт. Вот почему через постоянные стрессы в украинских студентов выявляют язву желудка. Да, и, наконец, все наши болячки произошли от негативных эмоций. Если же смеяться или хотя бы позитивно настраиваться, то мышцы расслабляются, нейронами головного мозга выделяется серотонин и эндорфин, в свою очередь, эти химические соединения способны вызвать эйфорию. Поэтому эти гармоны имеют еще и другое название - "гормоны счастья". Серотонин и эндорфины намного сильнее чем лекарственный морфин. Наконец, смех улучшает деятельность сердечно-сосудистной и иммунной систем и положительно влияет на работу внутренних органов. Даже если у зеркала сделать гримасу улыбки, станет хорошо. Более трех тысяч лет назад Соломон говорил: "Веселое сердце - это отличное лекарство, а угнетенный дух высушивает и кости". Не удивительно, что сейчас в лечебных учреждениях развитых стран есть специальные кабинеты гелототерапии, где лечат смехом. Специалисты-смехотерапевты изменяют настройки подсознательной системы людей из угнетенного состояния переводят в позитивное. Теперь не то что взрослые редко улыбаются, но даже дети, и те редко смеются. Почему все больше людей постоянно находятся в состоянии легкой депрессии. А все потому, что постоянно волнуются о финансовом состоянии, о доме и семье, о работе, о детях. И хотя эти отрицательные мысли не всегда материализуются , люди не перестают постоянно думать только о плохом.
Сколько надо смеяться, чтобы быть здоровым и счастливым, и что бы смех продлил жизнь? Не обязательно смеяться очень долго, ибо при этом процессе дыхание прерывистое, поэтому в организм поступает слишком много углекислого газа. Лучше если смеяться с перерывами - всего несколько минут, а затем 1 - 2 минуты отдыхать. Ибо смех и убивает, когда его слишком много. Кстати, им можно заразиться у человека с психическими отклонениями, который часто истерично смеется.
Что делать, когда человеку не до смеха? Даже гримаса, которая напоминает улыбку, довольно полезная вещь. Дело в том, что есть взаимосвязь периферических нервов и внутренних органов. Поэтому даже если у зеркала сделать гримасу улыбки, станет веселее. При таких условиях тоже поступает эмоциональный сигнал к подсознанию человека.
Не будет ли на лице больше морщин за частой улыбки? Чем больше человек смеется, тем моложе выглядит. Морщины быстрее образуются у тех, у кого горе, а не у жизнерадостных людей. При улыбке задействованы только семнадцать лицевых мышц, тогда как на хмуром лице аж сорок три. От теории перейдите к практике, давайте посмеемся и продлим себе жизнь!
viagra our users have posted a total of http://viagrawithoutdoctorprescr.com - viagra without a doctor prescription viagra suppliers <a href="http://viagrawithoutdoctorprescr.com">viagra without a doctor prescription</a> - viagra powered by bellabook -fill in your details in the form below difference between viagra viagra livitra
Всем привет, я здесь новенькая, мне понравилось то что вы обсуждаете, действительно очень интересные разговоры. Хочется вас отблагодарить, я совершенно недавно наткнулась на качественную косметику, по хорошей цене и по качеству не уступает ведущим лидерам косметики.
Я знаю что вам это пригодится, сама пользуюсь. Самый удобный каталог я нашла только здесь, больше нигде такого ассортимента нету: http://tiande24.ru - tiande
